Varikozne žile so zelo pogost problem, najdemo jih pri vsaki tretji ženski. Na žalost so medicinske in kirurške metode za zdravljenje varikoznih žil precej drage. Zato lahko za začetek preizkusite nekaj domačih zdravil, ki zmanjšujejo prepoznavnost zvočnikov.
Eterična olja
Masažna terapija ne more zdraviti varikoznih žil, vendar lahko izboljša krvni obtok v mišicah nog in zmanjša otekanje in nelagodje, povezano s tem stanjem. Nekateri maserje uporabljajo eterično olje za povečanje prednosti masažne terapije. Olja kadila, kamilice, žajbelj, geranija, limone, sivke in ciprese pomagajo zmanjšati vnetja, izboljšati krvni obtok in zmanjšati otekanje.
Vaje
Vaje za noge
Fizična aktivnost spodbuja gibanje krvi skozi žile, izboljšuje celoten mišični tonus in normalizira krvni obtok. Priporočljivo je, da tedensko izvajate 150 minut vaj zmerne intenzivnosti.
Hoja in kolesarjenje zagotavljata gibanje nog, ki podpirajo zdravje žil. Poleg tega je bolje nositi čevlje z nizko peko, ki tesno ob stopalu in gležnju, kar poveča mišični tonus v telečih mišicah in pomaga izboljšati krvni obtok. Če imate dolg let, vstanite vsakih nekaj ur in se sprehodite po hodniku. Pri delu se držite istega pravila.
Vitamini
Nekateri vitamini podpirajo zdravje kardiovaskularnega sistema, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za krčne žile ali zmanjšati simptome. Študije povezujejo nizko raven vitamina K s krvnimi motnjami in kalcifikacijskimi žilami, ki jih povzročajo starost in prispevajo k krčnim žilam.
Vitamin C ima pomembno vlogo pri razvoju kolagena in elastinskih beljakovin, ki vplivajo na elastičnost žil. Vitamin E je močan antioksidant, ki preprečuje poškodbe krvnih celic prostih radikalov. Vitamini B-3, B-12 in folna kislina prispevajo k zdravi krvni obtok. Prepričajte se, da dobite zadostno količino teh vitaminov iz aditivov za hrano ali rastline.
Konjski kostanj
Namesto da bi jemali zdravila za kozmetični problem, bodite pozorni na konjski kostanj (Aesculus hippocastanum). Semena in listi konjskega kostanja so naravno zdravilo za težave s krvnim obtokom, vključno z varikoznimi žilami.
Študije so pokazale, da ta trava spodbuja zdravo krvno obtok in zmanjšuje sistemsko pordelost in oteklino. Znanstveniki verjamejo, da lahko konjski kostanj "zapre" pušča ali vnese kapilare, izboljša elastičnost sten žil in prispeva k normalni gostoti krvi.
Prehrana
Zaprtje in napetost, ko črevesje premakne povečan pritisk na žile in krvne žile po telesu in ne le v rektumu. Dieta z veliko vlakninami lahko prepreči zaprtje in prepreči poslabšanje ali manifestacije varikoznih žil, vključno s hemoroidi - konveksne žile v anusu.
Pijte veliko vode, da ohranite raven hidracije in preprečite zaprt, hemoroide in krčne žile. Jejte izdelke, bogate s flavonoidi, imenovani tudi rastlinske jagode, citrusi, bruseljsko zelje, sladki poper, kajanski poper in zeleni čaj. Telo prinašajo veliko koristi, vključno z izboljšanjem krvnega obtoka, znižanjem krvnega tlaka in sprostitvijo krvnih žil.
Nekateri strokovnjaki priporočajo jemanje ribjega olja, lahko pa dobite omega-3 maščobne kisline iz rastlinskih virov (alg olje ali laneno olje). Omega-3 izboljšuje elastičnost krvnih žil.
Kompresijske nogavice
Obstajajo tri vrste kompresijskega perila. Nosic nudijo najnižjo raven podpore. Nogavice zagotavljajo višjo raven stiskanja. Najbolj "močne" kompresijske nogavice so na voljo po receptu in zahtevajo posebno namestitev.
Spodnje perilo stiskanja podpira zdravo krvno obtok. Običajno ga nosijo ves dan, odpeljejo pred spanjem. V njih ne morete spati, saj lahko to privede do zmanjšanja in zmanjšanja krvnega obtoka v nogah zaradi dejstva, da se ne premikate.
Dvig nog
Strokovnjaki priporočajo dvig nog za 15-30 centimetrov nad stopnjo srca, da zmanjšajo simptome varikoznih žil. To ni le prijetno, ampak tudi zmanjšuje moč gravitacije, ki nenehno pritiska na mišice, žile in krvni obtok. Če sedite ali ležite, položite nekaj blazin pod nogami, da jih dvignete. Vi ali vaš partner lahko med sproščanjem masirate tudi noge.
Izvleček borovega lubja
Ekstrakt borovega lubja je še eno rastlinsko zdravilo, ki lahko pomaga pri krčmah in edemih, povezanih z varikoznimi žilami. V eni raziskavi je bil vpliv ekstrakta borovega lubja in kompresijskega perila na krčne žile pri rojenih ženskah vpliv ekstrakta borovega lubja. Šest mesecev pozneje imajo ženske, ki jemljejo ekstrakt, manj varikozne žile, manj žilnih zvezd in manj neprijetnih simptomov, za razliko od tistih, ki so uporabljali stiskanje spodnjega perila - in te pozitivne spremembe so bile ohranjene 12 mesecev.
Čarovniški oreh
To je tekoči adstrigent iz vej, listov in lubja rastline Hamamelis virginiana. Hamamelis vsebuje tanine in eterična olja, ki tonirajo in pomirjajo kožo in pomagajo zožiti krvne žile.
Da bi olajšali občutek nelagodja, srbenja in otekanja, temeljito navlažite pralnico v raztopini in ga postavite na območje, ki povzroča tesnobo. Ali pa poskusite dodati od 1/2 do 1 pitonissam orehove skodelice v toplo kopel in vanj naložite noge.
Zeliščni dodatki
Nekateri zeliščni dodatki prispevajo k zdravi krvni obtok. Poleg konjskega kostanja in izvlečka borovega lubja je Centella Asiatica še en dodatek, ki izboljšuje žile.
Glavna stvar je zapomniti, da je tradicionalna medicina lahko učinkovita, vendar le v najzgodnejših fazah bolezni, pa tudi, če se uporablja kot del celovitega zdravljenja. In ne pozabite, da morate za preprečevanje varikoznih žil redno hoditi, plavati in voziti kolo. Pred zdravljenjem vedno obiščite zdravnika!