Varikozne žile na nogah so globalni problem, zlasti za pravičen seks. Številna zdravila so usmerjena v boj proti tej patologiji v obliki tablet, krem in mazil, pa tudi posebnih stiskalnih hlačk in elastičnih povojev.
Vendar so znanstveniki uspeli dokazati, da lahko pravilna prehrana za krčne žile v nogah znatno izboljša počutje in zmanjša simptome bolezni. Če želite to narediti, je dovolj, da se odrečete nezdravi hrani in napolnite svojo prehrano z dobro oblikovanim prehranskim jedilnikom.
Kaj so krčne žile
Krčne žile se imenujejo otekle žile zaradi slabe krvne obtožbe in stagnacije. Žile postanejo otekle, jasno vidne na površini kože in pridobijo modrikast odtenek.
Postopoma se pojavijo nodularne tvorbe, lopute ventila so uničene ali popolnoma zaprte, kar moti naravni pretok krvi. Varikozne žile pogosto spremljajo neprivlačne pajkove žile in izbočene žile.
Po statističnih podatkih vsak četrti prebivalec planeta trpi zaradi te patologije. Glavni vzroki varikoznih žil so:
- genetska nagnjenost;
- motnje pri delovanju endokrinega sistema;
- redni stres, živčne motnje;
- Naročne motnje zaradi patološke tvorbe (trombus, tumor).
Zelo pogosto so varikozne žile "poklicna" bolezen. Tisti, ki so zaradi svojega poklica že dolgo prisiljeni biti na nogah (na primer prodajalci, stevardes, natakarji) ali, nasprotno, zaposleni, ki preživijo delovni čas v sedečem položaju (predvsem pisarniški delavci).
Seznam dovoljenih izdelkov za varikozne žile
Zdrava hrana za varikozne žile je zelo raznolika, zato prehrana, ki temelji izključno na dovoljeni hrani, ne bo povzročila nelagodja.
Torej, seznam odobrenih izdelkov za krčne žile na nogah je naslednji:
- morski sadeži;
- vitko meso;
- kakršna koli hrana, bogata z vlakninami;
- zelenjava, sadje, suho sadje (priporočljivo je, da se posebno pozorni na češnje, maline, kivi, ribez in citrusi);
- oreščki;
- med;
- stročnice;
- pšenica;
- čebula in česen (pomagajte izboljšati strjevanje krvi in preprečiti nastanek krvnih strdkov);
- začimbe (ingver, timijan, curry in kurkuma, poleg neverjetnega okusa, aktivno pomagajo izboljšati krvni pretok in splošno krvno stanje).
Ločeno je treba opozoriti na raven porabe tekočine. Za krčne žile je priporočljivo, da pijete veliko vode. Navadno vodo lahko zamenjate z zelenim ali zeliščnim čajem, sveže stisnjenimi sokovi in vrtnimi boki.
Solate lahko in jih je treba začiniti z olivnim oljem; Ugodno vpliva na sestavo krvi.
Kaj ne jesti, če imate krčne žile
Čas je, da ugotovite, česa ne bi smeli storiti za krčne žile. Na ta seznam morate biti pozorni in popolnoma izključiti te izdelke, tudi če so med njimi še posebej najljubši.
Prepovedani izdelki vključujejo:
- maščobno meso in ribe;
- kateri koli prekajeni izdelki;
- začinjen in slani;
- marinade;
- sladkor;
- sol;
- slaščičarna;
- peko;
- konzervirana hrana.
Pomembne informacije za ljubitelje kave! Kava in krčne žile niso popolnoma združljive!
Za krčne žile je škodljivo tudi, da pripravijo bogate mesne juhe in pijejo črni čaj.
Ali je mogoče piti alkohol, če imate krčne žile?
Eno najpomembnejših vprašanj za mnoge je, ali je mogoče piti alkoholne pijače z varikoznimi žilami? Ljubitelji močnih pijač so prepričani, da bo alkohol koristen le, saj pomaga razširiti krvne žile in izboljšati pretok krvi.
Vendar je treba opozoriti, da je vazodilalacija, ko alkohol vstopi v krvni obtok, le prva faza. Čez nekaj časa pride do druge stopnje - vazokonstrikcija!
Z varikoznimi žilami se bodo poškodovane, odebeljene, razširjene in mučne žile po izpostavljenosti alkoholu začele še bolj širiti. Negativno bodo vplivali tudi varikozna vozlišča in vaskularna stena.
Navsezadnje lahko celo majhen odmerek alkohola privede do rupture krvnih žil in notranje krvavitve. Če se kirurški poseg ne izvaja pravočasno, je mogoča smrt.
Vendar so zdravniki lahko določili odmerek močnega alkohola, ki je varen za zdravje. Za ženske je 15 gramov, za moške 30 gramov je sprejemljivo. Ali je vredno tvegati vaše zdravje in preveriti, ali je tak miniaturni odmerek alkohola dejansko varen?
Kar se tiče piva in varikoznih žil na nogah. Kljub temu, da ima pivo nižjo vsebnost alkohola kot vodka ali konjak, je ne smete zlorabljati. Če vas odnesejo z opojno pijačo, lahko znatno presežete vse dovoljene omejitve in škodite zdravju.
Če imate bolezen, kot so varikozne žile, se močno priporoča, da se za obdobje zdravljenja popolnoma izognete kakršnim koli alkoholnim ali alkoholnim napitkom!
Pravila prehrane za krčne žile
Vredno je razmisliti, da je treba ne samo zaužiti zdravo hrano, ampak tudi pravilno. Strogo spoštovanje preprostih pravil vam bo pomagal doseči največje koristi od vaše prehrane:
- Zajtrk je moral biti srčen in hranljiv!
- Hrano morate jesti v majhnih porcijah, vendar pogosto! Na dan bi morali pozabiti na tri obroke. Od zdaj naprej bi morali jesti 5-6 krat na dan.
- Ne pijte vode med prehranjevanjem! To izzove redčenje želodčnega soka. Žejo lahko potegnete 30-40 minut pred obroki in uro po obrokih.
- Ne jejte pozno ponoči, pred spanjem! Priporočljivo je, da nehate jesti najpozneje 3 ure pred spanjem.
Možnosti menija diete za krčne žile
Po prehrani za varikozne žile spodnjih okončin bo normalizirala krvni pretok, očistila telo toksinov in odpadkov, ki ovirajo delovanje krvnega sistema, in tudi zmanjšajo obremenitev poškodovanih žil.
Tabela prikazuje več prehranskih možnostiz varikoznimi žilami.
| Dieta n ° 1 | Začnite jutro s kaše in zelenjavno solato. Za lahek prigrizek - zeleni čaj in peščica rozin. Za kosilo - lahka juha s piščančjo file in zelenjavno enolončnico. Zvečer si lahko privoščite solato z morskimi sadeži. Za večerjo - sadna solata in jogurt z nizko vsebnostjo maščob. |
| Dieta n ° 2 | Za zajtrk - zeliščni čaj, rezina črnega kruha s kosom trdega sira in rezino paradižnika. Čez dan zadovoljite svojo rahlo lakoto z naravnim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob z dodanim sadjem. Kosilo - pire krompir in parjene ribe. Zvečer lahko pojeste porcijo zelenjavne solate. Pred spanjem popijte kozarec sveže stisnjenega soka. |
| Dieta n ° 3 | Začnite dan s skuto s sirom z dodatkom suhega sadja in rozin. Čez dan uživajte v sadju. Za kosilo - pšenična kaša in parjene mesne kroglice. Če se počutite rahlo lačni, popijte kozarec paradižnikovega soka ali pojejte nekaj hrustljav. Za večerjo - piščančje prsi (kuhane ali parjene), zelenjavna enolončnica. |
Predstavljene možnosti menija lahko izmenite. Za največji terapevtski učinek je priporočljivo, da se pred začetkom diete posvetujete s flebologom! Za preprečevanje škodljivih učinkov prehrane je potrebno tudi posvetovanje z zdravnikom.
Ker je vsaka prehrana na nek način stres za telo, lahko radikalna sprememba prehrane povzroči poslabšanje splošnega počutja. Poleg tega lahko zaradi posameznih zdravstvenih stanj obstajajo kontraindikacije.
Zaključek
Hrana za krčne žile ne zahteva visoke strokovnosti pri kuhanju ali pomembnih finančnih stroškov. Vendar pa po preprostem in okusnem prehranskem meniju ne bo samo pomagalo zmanjšati manifestacij krčnih žil z obnovitvijo normalnega krvnega pretoka, ampak bo tudi ugodno vplivalo na celotno telo.